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宁波预防近视 预防近视加盟

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有效期至长期有效 最后更新2020-06-28 11:45
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宁波预防近视 预防近视加盟

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宁波预防近视 预防近视加盟

产品单价: 面议

产品编号:52445268

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发布时间: 2020-6-19

  • 【宁波预防近视 预防近视加盟】商品详情

滴眼药水的误区
很多朋友认为,眼睛干涩是眼睛缺水了。赶紧滴几滴眼药水。其实不然,眼睛干涩是眼睛在提意见,老板,我看了很久了,你都不眨眼睛,水分蒸发过快。该休息啦。
这时候,你滴两滴眼药水,眼睛倒是不干涩了。可眼睛提的意见,要求休息的请求,并没有得到处理。
眼药水尽量少滴
滴完眼药水,你没有让眼睛休息,而是继续用眼。时间长了,眼睛就不再提意见了,前面提到过代偿机制——眼睛会主动适应你这种用眼习惯,拉长眼轴,变成近视,眼压升高,让眼睛里充满更多的水分。
于是,眼压升高,带来眼底**等毛病,恶性循环来了。
宁波预防近视
某小学为学生集体检查视力,发现大多数班级超过50%以上的学生眼睛近视,低年级学生中也不乏高度近视者。
学生用眼本来就比较多,除了看书本外,再看电视或者电脑、手机、ipad等电子产品,视力直线下降在所难免。很多用眼过度的成年人也同样存在视力下降的问题。
需要补眼的人,一定要少吃含糖量高的食物,比如糖果及高糖食品。
保护视力,除了注意正确用眼外,还要在饮食上加以注意,多吃以下九种食物,补充眼睛所需的维生素A、B、C及E和钙、铬、锌等微量元素。、
1、胡萝卜
补充维生素A,胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族,具有补肝明目、之功效,高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,对防治夜盲症起到很好的作用。
熟吃胡萝卜的效果远远好于生吃,这是因为胡萝卜素生吃不利于吸收。食用时尽量不要采用榨汁等方法生吃,以免浪费营养成分。
可以蒸、煮或炒熟了吃,与肉一起拌馅包饺子吃也很好。将胡萝卜切碎,与粳米一起煮成胡萝卜粥,可当作偏方来食用,不但对眼睛好,还能起降压等作用,特别适合小儿软骨病、营养不良等症患者。
2、蛋黄
鸡蛋中有营养的部分是蛋黄,含有丰富的维生素A、B、D、E、K等,使蛋黄呈现的主要原因是核黄素(维生素B2)。这是因为母鸡吃的鉰料中含有较多的青叶或者玉米,其中含有的叶黄素、玉米黄素都属于类胡萝卜素,被吸收到了蛋黄当中。
叶黄素、玉米黄素具有很强的抗氧化作用,能起到保护眼睛免受紫外线伤害、减缓眼睛老化、预防眼疾的作用。这两种营养素充足的人,眼睛会特别明亮。
蛋黄虽好,“三高”患者却不宜多食。
3、海带
海带所含营养除碘外,还有其他微量元素、胡萝卜素、核黄素等,能对眼睛起到保护作用。干海带表面有一层“白霜”,就是海带中含有的甘露醇,其作用更不可忽视。甘露醇用于治疗青光眼有良好的功效,是因为甘露醇有作用,可减轻眼内压力。
食用干海带要注意保护其表面的甘露醇。在食用之前,把海带冲洗一下,先蒸30分钟然后浸泡一夜,清洗备用。若想将海带煮得软些可加少量小苏打或碱,注意掌握时间。
薄一些的海带适合凉拌,厚海带可煲汤。
4、玉米
玉米是非常受人们欢迎的一种主食,营养价值和保健作用均高于其他主食。富含蛋白质、维生素、微量元素等。一般按颜色可分黄玉米、白玉米、黑玉米、杂玉米、糯玉米等几种,其中黄玉米含有大量的叶黄素和玉米黄素,对人的眼睛特别有益。
玉米可直接做主食,做粥等,也可入菜,不管是煮、是蒸都非常适用。
5、菠菜
菠菜虽不宜与豆腐、牛奶、黄瓜等同食,但其营养价值不可低估。菠菜中所含的钙、钾、镁等矿物质对预防近视的作用不可小觑,所含的维生素B族和胡萝卜素都能对眼睛起到很好的保护作用。维生素B2充足,红血丝便很少出现在眼睛里。
菠菜的食用方法也很多,炒、拌、煮等皆可,煮菠菜粥也是很好的方法。
6、猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C量比较大,一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人不易得白内障。猕猴桃中同样含有胡萝卜和其他多种维生素,对眼睛都非常有益。
猕猴桃很适合榨汁喝或直接食用。
7、枸杞
枸杞是中药四宝之一,《本草纲目》、《神农本草经》中均有记载。枸杞具有养肝明目的作用也为人所知,这是因为枸杞中所含的胡萝卜素高,能在人体中转化为维生素A。
枸杞中以宁夏枸杞为地产药材,药用价值。选购时可看枸杞尖处是否有小白点,绝大多数宁夏枸杞尖处有白点,放入水中90%不下沉,而是浮在水面,无论是泡茶或煲汤都如此。
枸杞还可入菜,与猪瘦肉、青笋等制作枸杞肉丝。
8、猪肝
除具有功能外,猪肝饱含铁、锌、核黄素等成分,具有很强的补肝明目作用。《千金·食治》中记载“主明目”,可防止眼睛干涩、疲劳。
猪肝食用前要去毒。可制作猪肝羹等食用。
9、西红杮
西红杮中,胡萝卜素、核黄素及各种维生素、矿物质的含量同样丰富,对眼睛的益处很大。
在挑选西红杮时,不要挑全红的,要挑粉红色、蒂青、表皮带有白点粉状物的,自然熟的。
西红杮熟食,生吃营养成分吸收不完全。也不要与青瓜同食,以免影响营养吸收。
宁波预防近视
眼睛很重要,好的用眼习惯很重要。
开学的时候,老师一再强调,高年级评选三好学生的时候,不近视是死杠杠。很多学习成绩好、表现好的小朋友,因为近视,无缘校三好、区三好。
*后,重要的事情说三遍:长时间近距离;长时间近距离;长时间近距离用眼要避免。
宁波预防近视
预防近视*有效的方法
视力储备堪忧
大家知道,我国中小学生的近视情况是越来越严重的。小学五、六年级,一个班有一半的孩子带上了眼镜,甚至刚刚进入小学一年级的孩子,就有佩戴眼镜的了。针对这种情况,***门联合学校和医院,展开行动。

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